Almohadas ortopédicas
Almohadas ortopédicas: duerma mejor sin dolores ni tensiones
Si duerme mal, tiene tensión en el cuello o le duelen la cabeza, el cuello y los hombros al levantarse, una almohada ergonómica puede ser de gran ayuda. Una buena almohada debe ayudar al cuerpo a regenerarse durante la noche, garantizar una postura saludable de la columna cervical y no causar problemas adicionales. Por lo tanto, elegir la almohada adecuada es tan importante como elegir el colchón adecuado.
Una almohada ergonómica puede aliviar una gran variedad de problemas relacionados con el sueño y mejorar notablemente la calidad del descanso. Gracias a su forma ergonómica especial, una almohada cervical ergonómica favorece un sueño saludable y reparador. La zona de la cabeza y el cuello se apoya de forma anatómicamente correcta durante el sueño. La forma natural de la columna cervical se mantiene durante el sueño, sin doblarse ni estirarse en exceso. De este modo, se alivia la musculatura de la espalda, lo que previene tensiones dolorosas.
En Matratzen Discount encontrará una amplia selección de almohadas ergonómicas de espuma viscoelástica, almohadas ortopédicas con efecto gel almohadas cervicales y almohadas confortables en diferentes formas y alturas de fabricantes de renombre a precios muy económicos.
Útil para aliviar la tensión y el dolor de cuello al levantarse:
- Almohada ergonómica para el cuello Sleezzz, 36 x 60 cm, 15 cm de altura, espuma viscoelástica
- Almohada ergonómica para el cuello Sleezzz, 50 x 32 cm, 9 cm/11 cm de altura, espuma viscoelástica
- Almohada ergonómica para el cuello Sleezzz, 35 x 75 cm, 11 cm de altura, espuma viscoelástica
- Almohada ergonómica para el cuello Sleezzz, 32 x 60 cm, 11 cm de altura, espuma con efecto gel
- Almohada ergonómica Supportho, 40 x 80 cm, 18 cm de altura, varillas de espuma viscoelástica especial
Almohadas ergonómicas: forma y relleno
Las almohadas ergonómicas para el cuello no están fabricadas con plumón ni plumas, sino con espumas especiales, principalmente espuma de gel, espuma viscoelástica o espuma viscoelástica con memoria. Esto las hace mucho más estables que las almohadas convencionales y ofrecen un apoyo anatómico correcto de la columna cervical en cualquier posición al dormir.
La espuma especial permite diseños especiales de almohadas cervicales. Las almohadas ortopédicas están disponibles como almohadas cervicales onduladas, almohadas contorneadas en forma de mariposa y almohadas con una hendidura en la que se hunde la cabeza o con un saliente para apoyar el cuello.
El objetivo del hueco es rellenar el espacio entre la cabeza y los hombros durante el sueño, de modo que la columna cervical se mantenga en una postura saludable. Dado que este espacio varía en función de la posición al dormir y es, por ejemplo, menor en personas que duermen boca arriba que en personas que duermen de lado, las almohadas cervicales están disponibles con huecos de diferentes alturas. De este modo, la almohada ortopédica se puede adaptar individualmente a la posición al dormir y a las necesidades de apoyo.
Una almohada cervical con efecto gel es ideal para personas que duermen de lado y boca arriba. Pero también las personas que duermen boca abajo y las que cambian de posición durante la noche se benefician de las ventajas ergonómicas de una almohada de gel.
Es bueno saberlo: una almohada de gel también puede ser útil para problemas de sueño como los ronquidos o la apnea del sueño, ya que evita que las vías respiratorias se estrechen debido a la flexión de la columna cervical.
Consejo para personas alérgicas: para las personas alérgicas al polvo doméstico, se recomienda una almohada de gel con relleno antialérgico y funda lavable, que se puede lavar a máquina a 60 °C sin problemas y eliminar los alérgenos.
Una almohada cervical de gel es útil para:
- Dolores de cabeza por tensión
- Dolores por tensión en la zona del cuello, la nuca y los hombros
- Problemas para dormir debido a una postura incómoda
- Ronquidos y apnea del sueño
¿Sufre alguno de los problemas mencionados anteriormente? Entonces, una almohada ergonómica de gel puede ayudarle a aliviar las molestias. No obstante, los problemas de salud y las causas del dolor siempre deben consultarse con un médico para descartar enfermedades más graves.
Almohadas de gel con forma ergonómica: adecuadas para todo tipo de sueño
Para que se despierte por la mañana sin dolor de cabeza ni de cuello, la almohada de gel debe adaptarse a su tipo de sueño y satisfacer sus necesidades individuales de comodidad y soporte. La altura adecuada de la almohada es fundamental.
Almohadas de gel para personas que duermen de lado
La posición lateral es una de las posiciones más populares y frecuentes para dormir. Por ello, las personas que duermen de lado suelen sufrir con frecuencia dolores por tensión. Si usted también duerme de lado, es importante que el hueco relativamente grande entre el hombro y la cabeza se rellene de forma óptima. La almohada de gel debe ser algo más alta o ajustable.
Almohadas de gel para personas que duermen boca arriba
Dado que el espacio entre la parte posterior de la cabeza y el colchón no es muy grande cuando se duerme boca arriba, se recomienda una almohada cervical baja para esta posición. De lo contrario, la columna vertebral se dobla en la zona del cuello, lo que es una de las causas más frecuentes de tensión y dolor de cuello.
Almohada cervical de gel para personas que duermen boca abajo
En posición boca abajo también se recomienda una almohada más bien plana. Muy pocas personas duermen con la cara apoyada en la almohada. La mayoría gira la cabeza hacia un lado, lo que ya modifica la anatomía de la columna vertebral. Una elevación adicional solo haría que la columna vertebral se curvara aún más.
Consejo: lo ideal son las almohadas de gel con ajuste de altura individual. De este modo, la almohada se puede ajustar individualmente a la altura deseada y seguir utilizándose incluso si se cambia la posición al dormir.
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Visite nuestro centro de información – aquí encontrará:
- Guía sobre almohadas cervicales
- Ganadores de pruebas y recomendaciones de Stiftung Warentest
- Instrucciones para determinar la altura correcta de la almohada
Si aún tiene alguna pregunta, nuestros expertos en descanso estarán encantados de ayudarle a elegir su nuevo colchón. Online o personalmente en Matratzen Discount Outlet, el primer punto de contacto para colchones de alta calidad, almohadas, ropa de cama y somieres a precios imbatibles.
Cómo determinar la altura adecuada del cojín para un sueño reparador
¿Para quién es adecuada una almohada ergonómica para el cuello?
Las personas que duermen boca arriba, de lado o que cambian de posición durante la noche se benefician especialmente de una almohada ergonómica. En estas posiciones, sin un apoyo adicional, es casi inevitable que el cuello se doble durante el sueño, lo que favorece una postura corporal incorrecta y una serie de molestias. Además de problemas musculares, una almohada inadecuada también puede provocar ronquidos o apnea del sueño, ya que la posición antinatural del cuello estrecha las vías respiratorias.
Hablando de respiración: las personas alérgicas al polvo doméstico deben prestar atención a que la almohada ergonómica que compren tenga un relleno antialérgico y una funda extraíble que, en el mejor de los casos, sea lavable a 60 °C. De este modo, los síntomas de la alergia también pueden aliviarse con una almohada ergonómica para el cuello.
Una almohada ergonómica puede ser útil en los siguientes casos:
- Tensión en los músculos del cuello
- Dolor de cabeza, espalda o cuello
- Problemas para dormir debido a molestias
- Ronquidos o apnea del sueño
Si usted también sufre alguno de estos problemas, una almohada ergonómica puede serle de gran ayuda y mejorar considerablemente su sueño. No obstante, siempre se debe consultar con un médico en caso de molestias o dolores.
Almohadas ergonómicas: certificadas para todas las posiciones al dormir
Para poder despertarse descansado por la mañana y empezar el día sin tensiones, la almohada debe adaptarse a su tipo de sueño y a su posición al dormir.
Almohadas cervicales para personas que duermen de lado
Las personas que duermen de lado suelen necesitar una almohada algo más alta, ya que el hueco entre la cabeza y el hombro es más pronunciado que cuando se duerme boca arriba. Por lo tanto, la almohada no debe ser demasiado plana para ofrecer un apoyo óptimo mientras duerme de lado.
Almohadas ergonómicas para personas que duermen boca arriba
Para las personas que duermen boca arriba, se recomienda una almohada con soporte cervical y menor altura. Si la almohada es demasiado alta, la columna vertebral se estira en exceso, lo que puede provocar tensiones y dolores.
Almohadas cervicales para personas que duermen boca abajo
Las personas que duermen boca abajo deben asegurarse de que la almohada no estire demasiado la columna vertebral. Por lo tanto, para las personas que duermen boca abajo se recomienda, por regla general, una almohada muy plana que sostenga el cuello o una almohada con una hendidura.
Almohada cervical ortopédica con dos alturas
Si no está seguro del grosor de la almohada o si es de las personas que cambian de postura al dormir, una almohada ergonómica con dos grosores diferentes es una buena opción. Estas almohadas tienen dos protuberancias de diferente altura, lo que permite cambiar el grosor de la almohada simplemente girándola.
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